Prenez soins de vous

N'attendez pas que les autres le fassent

"Prenez soins de votre corps pour que votre âme aie envie d'y rester" Proverbe Indien


L'Ortho-Bionomy


L’Ortho-Bionomy est une méthode de soins qui prend en compte l’être dans sa globalité. Elle soulage les douleurs musculaire ou articulaire et améliore la mobilité. 


De part sa capacité à induire un profond état de relaxation et d'apaiser le système nerveux, elle est également très adaptée lors de situations de stress



Elle est indiquée lors de:

  • Douleurs et tensions musculaire ou articulaire
  • Douleurs dorsales, lombalgie
  • Torticolis, douleur de nuque
  • Suite de choc et traumatisme
  • Récupération post-effort
  • Stress, mal être, état dépressif, états anxieux
  • Ou simplement pour s’offrir des instant de bien-être


Une séance est agréable à recevoir. 

Des mobilisations douces, de légères pressions, des mouvements de massages très fluides et des balancements sont effectuées sur la musculature, les articulations et les zones de tensions. 


Totalement indolore, l’Ortho-Bionomy est adaptée à tous et à tous les âges. Comme elle se pratique par-dessus les habits, il n'est nul besoin de se dévêtir. Il suffit de prévoir des habits confortables.


Les séances ne remplacent pas un traitement médical. N’hésitez pas à me demander si vous avez un doute ou des questions concernant votre situation.


Lors de fortes douleurs, de douleurs chroniques, de stress anciens plusieurs séances seront nécessaires.




Plus d'information sur l'Ortho-Bionomy sur le site de l'association Suisse de l'Ortho-Bionomy

La réflexologie plantaire


La réflexologie plantaire est une approche qui part du principe que la totalité de notre être est représentée dans nos pieds sous forme de point dit "réflexe" un massage de ces points permettrais de rééquilibrer la vitalité de notre organisme et d'induire un profond état de détente. Cet état de relaxation représente l’intérêt  d'utiliser la réflexologie plantaire dans une approche de coaching psycho-corporel. La réflexologie plantaire permet de réduire les état de stress tout en harmonisant le fonctionnement du système nerveux.

Pour les sportifs

Ces deux approches, apportent plusieurs bénéfices aux sportifs.


Elles permettent de prendre soin de son corps et réduire les douleurs et les tensions dues à l'effort. Elle permettent également de comprendre les raisons de la survenue d'une douleur afin de pouvoir y remédier sur le long terme, et d'adapter son entrainement en conséquence.


Elles améliorent la détente et la relaxation tout en favorisant la récupération tant physique que psychique. 


L'objectif des séances n'est donc pas simplement de faire passer une douleurs, mais de comprendre leur raison d'être afin de pouvoir gagner en performance tout en respectant son corps.

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